Sauna in città, rituali che infondono energia

A GALLARATE I MIGLIORI MAESTRI DELLA GETTATA DI VAPORE

Più volte al giorno, in un angolo di benessere a Gallarate, non lontano da Milano, un maestro di sauna pratica l’Aufguss, ovvero il “soffio bollente” chiamato anche “gettata di vapore”. Non è facile tradurre la parola tedesca che indica un vero e proprio rituale proveniente dal Nord Europa e utilizzato per amplificare i benefici della sauna. In pratica (e in breve), nei 90 gradi della sauna il maestro (in tedesco “Saunameister”) sventola con un piacevole sottofondo musicale, con movimenti ritmici, degli asciugamani per diffondere in tutto l’ambiente il calore: chi si sta rilassando in sauna percepisce in modo più intenso la “gettata” che dà una vera e propria sferzata di energia al corpo, un tocco liberatore che regala il buonumore e tanto benessere. Nel frattempo, durante il rito, il “Saunameister” getta tra le pietre ardenti ghiaccio, acqua fredda e sfere pressate di neve miscelate con alcune gocce di oli essenziali aromatizzati, che trasportano attraverso l’olfatto in mondi lontani. L’acqua ghiacciata, a contatto con le pietre viene vaporizzata, portando con sé particelle di olio essenziale e si diffonde all’interno dell’ambiente della sauna. Il risultato è un’esplosione di profumi, sensazioni, emozioni dentro un nido caldissimo di benessere. Uno spettacolo per tutti i sensi.

La ricetta dell’Aufguss

Senza dover per forza andare fino in Alto Adige, Austria o in Germania a provare il vero ”Aufguss”, si può fare tappa a Gallarate, in provincia di Varese: alcuni maestri della spa del Life Village di Gallarate si sono classificati tra i migliori d’Europa ai Campionati Europei di Aufguss. Cosa consigliano i “Saunameister”? Dopo un intenso Aufguss, si esce dalla sauna, ci si rilassa sotto una doccia tiepida e poi ci si immerge nella vasca di reazione, posta proprio davanti alla sauna. Una parete di vetro separa i 90 gradi della sauna e i circa 10 gradi dell’acqua di questa vasca salutare. L’immersione (che dura pochi secondi) serve per stimolare la circolazione del sangue, alzare il tono della pressione sanguigna e ristabilire l’equilibrio termico del corpo. 10 secondi di brividi freddi per stare bene: l’effetto è duraturo, le gambe sono leggere e la sensazione di benessere pervade tutto il corpo. Da provare senza esitare: è un toccasana che tonifica i tessuti, tempra l’organismo e lo spirito.

Il 30% in meno di malattie

La vasca di reazione abbinata alla sauna è un’accoppiata vincente per la salute. Una seduta di sauna a settimana aiuta a disintossicare il corpo: sudare è una delle prime difese del corpo contro le infezioni; la sauna rinforza infatti in modo efficace il sistema immunitario: chi è solito frequentare una sauna, ha il 30% di probabilità in meno di ammalarsi per malattie da raffreddamento; dà sollievo alla congestione nasale e alle affezioni respiratorie non gravi e migliora la pelle: i vasi sanguigni dilatati aumentano il flusso di ossigeno, eliminando così le cellule morte.

Dopo il “bagno di reazione” si può andare a riposare nella sala relax del Life Village di Gallarate, riscaldata dal tepore di un caminetto: le comode chaise longue bianche si prestano al riposo. E’ ora di chiudere gli occhi, immergersi nel silenzio e ascoltare il proprio corpo distesi sugli speciali lettini ergonomici che aiutano il ritorno venoso. Oppure si può provare la grotta del sale: costruita con mattonelle di sale rosa dell’Himalaya, abachi e abeti cresciuti in un ambiente incontaminato e naturale, la magica stanza del sale ricostruisce l’habitat e il microclima delle miniere di sale; nello specifico: temperatura dell’aria che va dai 24° ai 28°, umidità intorno al 5%, assenza di sostanze inquinanti nell’aria. Le 4 pareti speciali realizzate con il sale rosa proveniente dall’Himalaya sono ricche di minerali utili al nostro organismo, come il calcio che migliora le forze difensive contro le malattie infettive e rafforza le ossa, il potassio (aiuta il sistema neuromuscolare, la coordinazione motoria ed è utile contro l’aritmia cardiaca), il magnesio capace di rilassare la muscolatura e abbassare la pressione arteriosa; il rame (migliora la circolazione sanguigna e permette una diminuzione dello zucchero a livello sanguigno), il bromo che diminuisce la pressione arteriosa, lo iodio che normalizza il grasso nel corpo e il fluoro in grado di rafforzare denti, ossa e sistema immunitario. Si respira benessere puro al 100%.

I luoghi del benessere al Life Village

Accanto alla grotta del sale c’è il grande hamman (come la sauna, anche l’hammam può ospitare una ventina di persone) che invita a rilassarsi tra il suo delicato calore disperso nella leggera nebbiolina: questo bagno di vapore favorisce la sudorazione ed elimina le tossine, regola la pressione, pulisce le impurità della pelle rendendola luminosa, elastica e levigata, combatte efficacemente lo stress, attiva il metabolismo e decongestiona le vie respiratorie. Inoltre, come nella sua più autentica tradizione orientale, può essere anche un’occasione per socializzare e “fare salotto”.

Da non perdere, per gli amanti del relax “a mollo tra le bolle dell’idromassaggio”, c’è la grande piscina – whirlpool con cromoterapia, che può ospitare più di 20 persone. La temperatura è di circa 34°, con diversi idromassaggi per stimolare la microcircolazione, rilassare i muscoli e allentare le tensioni, stimolare la circolazione linfatica. Si galleggia nell’acqua tiepida, ci si distende sui lettini e ci si lascia piacevolmente massaggiare dalla pressione dell’acqua che favorisce il drenaggio dei liquidi. L’acqua viene illuminata da speciali lampade colorate: dal verde passa all’azzurro, dal blu diventa rossa. Un bagno tiepido tra i colori dell’arcobaleno. Un momento profondamente rilassante. Non manca l’angolo della tisana, da sorseggiare in poltrona, magari in attesa di sperimentare uno dei numerosi massaggi proposti dal LifeClinique, il centro benessere specializzato in trattamenti corpo e viso. L’ultima novità? Il bio-laser per “riprendere” le forme e scacciare i cm in più. Info: https://www.lifevillage.eu